今週のお題「体力」
3月に膝を痛めた。悔しいが加齢によるものだ。だが、駅の階段もやっと、席を立つたび激痛で、いよいよかなあ、と弱気になっていた。
若い人達のようにすっとは歩けないし、それまでは大股でガシガシ歩いていたけど、股関節を意識して歩幅を小さくしたらすこしずつ良くなってきた。無様。そう思いちょっとへこんでいたけども、そういやうちの母も今ごろ足が痛い、腕が痛い、と言っていた。そういうお年頃なのだ。そして「動かさなければどんどんダメになる」。と、言うので無様だろうがなんだろうが、無理のない程度でなるべく動いてみるようにした。体重も意識しつつ。なんとなくだんだん良くなっている気がする。「気」だけなのかもしれないが。
というわけで最近よく見ているダンス動画をどうぞ。
いやもうすごいなあ。老体にムチ打って真似たくなりますよ。なので地味に筋トレしよう。ハムストリングスを鍛えないとね。
でもまあこのダンス動画もそうだが、若いって素晴らしい。
若くてかわいくてうらやま、といえば。で思い出した。
青空ってのは良いですね。気持ちも顔も上向く。タイトルも「LUCKY」だし。
自分らしくでいいのね（ちょっと涙目）。
以上。
